相信大部分人都試過訓訓下教，突然有腳踩空墜下既感覺，比呢一下嚇醒。原本呢個反應叫「入睡抽動」，係肌抽躍既一種。肌抽躍即係肌肉唔聽話，不由自主地發出急速既抽動。至於抽動既原因有幾種，其中一種說法是因為訓教時，肌肉放鬆，大腦誤以為我地墜下，所以作出反應保護自己，令肌肉突然收緊，抽動。另外，睡眠環境不好、過度勞累、運動過量，都增加入睡抽動的頻率。
