今日香港係#下雨天 ☔～有無人試過雨天🌧️或陰天☁️嘅時候覺得悶悶不樂，又或者差左啲動力，成個人無精打彩😔？
其實「天氣差所以心情差」未必係藉口，天氣真係會影響心情！
研究發現：高濕度或低氣壓💧其實係會令專注度降低；同時，#陽光☀️ 都係一個重要因素，當雨天/陰天光線陰暗、缺乏陽光照射嘅時候，大腦🧠會促進#褪黑素 (#melationin)分泌，令人更易感到疲倦😪
相反，陽光普照會抑制褪黑素分泌😎，有調節疲勞嘅效果；曬太陽亦會產生#維他命D3，促進來產生#血清素。血清素就係其中一種「#快樂賀爾蒙😀」，負責調節及穩定情緒。如果人體中血清素嘅濃度太低，就可能會出現焦慮、煩躁或憂鬱嘅負面情緒。
雖然天氣對人嘅情緒會有影響，但都只係外在因素，關鍵都係個人嘅自我調節能力～例如#運動 都有助減壓，提升大腦中的血清素的水平，令人產生愉快嘅感覺🥰。所以就算落雨無得進行戶外運動，大家都可以留係室內做運動呀🥊！
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